校长信箱
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阅读次数:2521 发布时间:2016-09-21

 

体育比赛心理决胜文化高考

蔡鹏飞

 时光如水,岁月如歌,不知不觉我已径教了二十多年的体育、带队参加省市县三级比赛达二十多次、并连续做了二届的高中班主任。既有成功的喜悦,也有失败的遗憾。昨天的管理人员培训会上,黄校长高瞻远瞩、站得高、看得远,慷慨激昂,鞭辟入里,让我灵台透亮、豁然开朗,被他的沉稳和理性所征服。让我更加觉得作为一名老师,无论是文化课老师还是非文化课老师。都应该树立这么一个理念:“我们应该把教书放在第三位,把育人放在第二位,把自强放在第一位。”要让你的能力比名气大,千万不要让你的口气比力气大。只有当你自强了,书就好教了,人也好育了。司马光说:“经师易遇,人师难求。”意思是说找个教书本知识的老师很容易,找个教你怎么做人的老师很难,而且是以自己的行为教导你的。二十年前涂风光书记到石市中学讲学,说:“想成为一名优秀的老师,必须自我加压。”让自已从内打破相当于一种重生。好比一个鸡蛋,从外打破是食物,从内打破是生命,人生也是如此,从外打破是压力,从内打破是成长。如果你等待别人打破你,那么你就注定成为别人的食物,如果能让自己从内打破,那么你会发现自己的成长相当于一种重生。只有当你自强了,你的电池有电了,你才能用美的阳光普照,用美的雨露滋润,学生的心田才会绿草如茵,繁花似锦!

体育学科是受歧视的学科,体育老师在学校是弱势群体,有人认为谁都可以上体育课,我认为体育也是一门学科,既然开设了体育课就应该尊重体育学科,对体育学科要心存敬畏,心存感恩,你一辈子都在感受抱怨那你的一生就是 抱怨的一生,你一辈子都在感受感动那你的一生就是感动的一生,你一辈子都立志于改变这个现状那你的一生就是斗士的一生。体育学科涉及的面非常广泛,不同的运动项目蕴含不同的魅力,展现不同的美。作为一名饱经沧桑和血泪的体育老师对体育学科也有了新的认识,我觉得体育和语文最应该成为主科,因为涉及到民族文化和民族健康,所以我们体育老师要有亮剑精神,要内强素质,外树形象。伟大领袖毛泽东说过:欲文明精神,必先野蛮其体魄,荀野蛮体魄矣,则文明精神随之,所以任何一个有良知的人都应该尊重体育学科。我不知道我今天的展示能不能为我们体育老师添色、加分,让老师们觉得新万博体育2.0的体育老师不仅体魄野蛮而且精神文明,我觉得体育老师最不应该缺的就是亮剑精神。亮剑精神体现一种勇气,一种魄力,有了亮剑精神才会具有培养英雄的土壤。大到这个团队的整体,小到这个团队的每个成员都有一种豪气当头,势不可挡的爆发力和强大的凝聚力,亮剑精神是我们体育人应继承的优良传统,是我们应有气质。只要我们都敢于亮出自己的宝剑,我不敢说;“剑锋所指,所向披靡。”最起码会给我们体育学科应有的尊重。让老师觉得新万博体育2.0的体育课他们文化老师还真上不了。

虎啸深山,鱼游潭底,雁排长空,驼走大漠,这此都是它们的极致,其实我们每个人也是如此,不同的人有着不同的色彩,需要不同的天地才能把自己的生命发挥到最精彩之处,饱经沧桑和血泪的体育组面临破产,我们要有忧患意识,要忧患在前不要忧患在后。忧患意识是冷思考,是心在燃烧,是自信的表现。有时我不仅会发问,是不是我们都是蠢才呢?是不是我们都是垃圾体育老师呢?我通过综合分析,理性观察,全面比较,得出一个结论,我们都是英才,我们全是用错了地方的财富,我们全是用错了岗位的天才。

一个人最悲凉的不是英雄暮年,而是英雄无用武之地,空有满腹才华,却只能坐等岁月老,最后归于尘土寂寂无闻,每个人的气质不同,喜欢做的事千差万别,找到自己爱做的事情之后,然后好好经营这块田地。多次带队比赛的经历告诉我,赛场上总是会有发挥失常的运动员,这几年的带班经历也告诉我考场如赛场,在学校里也存在着“克拉克现象”。在每年的中、高考后,我们都会看到一些平时学习成绩优秀的学生,考试成绩却让人大跌眼镜。下面我向大家展示我在2014年市中学生运动会出征大会上的发言,最后结合文化高考的“克拉克现象”、 “瓦伦达现象”。并得出结论考场和赛场一样学会放下包袱,要排除杂念。没有了成败的忧虑,人就自然变得轻松自如,反而会发挥出最佳状态,取得最满意的效果。淡定从容才能决胜高考。

 

           

一:市中学生田径运动会出征大会讲稿

1:为了备战本次运动会,学校领导高度重视,邹校长更是十分关注我们训练,经常鼓励我们,运动员们不怕苦,不怕累,在领导的大力关心支持下,通过全体运动员和我们教练的共同努力。技术水平,战术水平都取得了较大的提高,这次训练时间紧,任务重,我们流血流汗都挺过来了,整体水平有了很大的提升。展现我们的风采的时刻就要到来,我们要更自信,更进取,更团结的态度迎接新的挑战,展现新万博体育2.0的风采。

2:比赛比的是什么?开出征会的目的是什么?如何开好出征大会?什么是体育?我认为开出征会的目的是我们教练员直接从心理和思想上指导比赛,把我多年带比赛的感悟与认识告诉你们。主要是心理和思想上进行指导。鼓舞斗志,提升土气,增强信心,了解体育比赛的规律,学会享受比赛带来的快乐,把这种比赛的经历变成经验,把赛场上这种拼搏进取,奋发向上,奋勇争先的优秀品质运用到今后的学习上,以乐观的心态面对人生的挫折。

3:比赛比的是什么?比实力,比准备,比土气,比心理。通过多年带队比赛的经历充分认识到思想上,心理上的胜仗比赛场上的胜仗更难打。我们要相信自己,新万博体育2.0代表队是一支拥有光荣历史的代表队,比赛成绩一直在全市前列,所以你一定要相信自己的运动水平,赛场上大胆展示自己的实力,自信是我们良好技术水平的重要保障。 2:加强认识,足够重视,每个运动员都要从思想上加强重视,比赛的机会难得,我们绝大多数同学只有一次参加的机会。我们新万博体育2.0是一所名校,你不仅代表你个人还代表学校,所以注意自己的言行举止,赛场上要力争更高,更快,更强的优秀成绩,力争更优的名次,同时也要懂得尊重对手,遵守法则,服从裁判。短暂的几天比赛,既要展示我们的训练水平,又要展示我们新万博体育2.0的精神风貌。

4:实力是静态的,而比赛是动态的。充分认识到体育比赛的不可预知性,体育比赛有一种克拉克现象,克拉克是澳大利亚著名运动员,曾17次破世界纪录,可是从没有拿过奥运冠军。我想无论克拉克还是布勃卡在重大赛场上的失利,身体和技术都不是主要问题,而是心理上出了问题。这些事例给我们什么启示呢?你们代表新万博体育2.0五千八百多名学子,要注意自已的形象,要听从指挥,或者服从安排,尊重对手,尊重裁判。赛场上你要学会放下包袱,要排除杂念,想赢但不要怕输,你就可能赢得比赛,赛场上不充许没有进取精神,比赛可以输,但人绝对不可以输,体育比赛的精彩在于它的残酷性和不可预知性。

5:心理上为什么会问题?作为教练我觉得很有必要把它讲清,让运动员把这种破事想清楚,理清头绪,心理上出了问题,主要是你的思想在作怪,因为你既想赢得比赛,又怕输掉比赛,赛场上想赢不是坏事,但怕输就不是什么好事,怕输就会束缚手脚,就会背上包袱,种种杂念就会来干拢你,你就会紧张,就会放不开,你心里就会有鬼,心里就会有只小兔子在跳,什么时候你把心中的鬼赶走了,把心中的小兔子赶走了,你就会放下包袱,你就能轻装上阵,你就不会受私心杂念的影响,你就能把注意力集中在过程的努力上,把注意力集中在技术要领上,把注意力集中在享受比赛上,就会达到忘我的境界,就不受外界的干拢,你就还是平常的你,不能把这道理想明白,你就会变成另外一个人,你的实力,你的状态,你的拼搏进取精神就会大打折扣,所以赛场上要学会自我调节,关键在战胜自已,我们要摆正自己的位置,调整心态,就能赢得比赛,树立这样的信念,必须拿下比赛,而且是非拿不可,轻装上阵,下决心去拼。

下面:我列举几个项目特别是技术要求高的项目不仅要求:“兴奋、更要头脑清、冷静、理智”。跨栏:起跑时脚的放置,脚千万不要放错了位置,否则会完全打乱你的节奏,会导致你不能胜利跨越第一栏,从而会导致重大的失误,不要打乱了平时的步幅,就按平时的节奏去跑。特别要专注于下一个栏(眼中只前方的下一个栏),要达到超然勿我的状态,超然勿我的状态是一种高水平更是一种境界。也就是我们所说的忘我的境界。2004年刘翔奥运会夺金,解说员很好地解读了忘我的境界,枪声一响,刘翔第一个冲了出去,从慢镜回放可以看出刘翔的实力是全方位的,稳健敏捷的起跑,清的奔跑节奏,合理流畅的栏间技术,更为难能难能可贵是当对手把栏架打得东倒西歪时他全能不为所动。这种超然勿我状态是一种境界更是一种水平。作为运动员你应该读到什么?作为教练员你悟到了什么?所有技术要求高的项目要特别专注,专注可以提高命中率,专注可以提高爆发力,有了这种超然勿我的比赛状态,你就能创造精彩瞬间。跳高要把注意力集中在起跳和飞越横杆上,不要想过不了的问题,要把注意力集中在技术动作上,集中到助跑起与起跳的衔接上。(多列举几个项目)………………………(省略) 6:激扬文字化作比赛的动力

体育不仅是力量的角  ,更是智慧的较量,美丽的展示,也是神彩的飞扬,体育是什么?体育是一种传承,体育是一种精神、体育是一种艺术、体育是一种激情、体育是一种文化、体育是一种教育、体育是力与美,速度与造型、更是一种激烈、精彩又和谐优美的艺术。

体育传承一份情怀,感受体育精神的力量、传递积极乐观、奋发向上,奋勇争先的品质。   

体育精神是一种生活态度,体育精神是一种不畏艰难,积极向上的人生观,是一种严谨的生活态度。挑战自已,超越极限更是体育的真谛,生命在于运动,心智源于历练。体育不仅是野蛮其体魄,更是文明其精神。更重要的是精神上的素养提升、文化的积淀和心智的历练。最后我相信,上高的田径赛场上我们一定会不辱使命,努力、加油、拼博、胜利和成功定会属于我们。我相信:有学校领导的关心,支持,全体参赛运动员的共同努力,我们一定能够圆满完成学校交给我们的任务,为学校再次增光添彩。

七:黄校长总结性讲话:

校长总结性讲话:1.教练意图变为行为。2.女篮曾是新万博体育2.0的体育品牌。3.希望同学们成就自己的同时为新万博体育2.0争光。4.比赛是一种人生的态度,通过比赛找到人生的兴奋点。5利用好这个平台充分发挥自己的天份,通过这个平台增智促技,把潜能发挥到极致。6相信自己永远是最棒的,展示自己的天赋,所有的失误都是能力不行的表现。7比赛一定要专注,赛场上要放下包袱,轻装上阵才能把自己的能力淋漓尽致地发挥出来。8个体的力量并不等于整体的力量,个人再大也没有集体大。

9新万博体育2.0的社团活动就是让你们训练,给你们提供了增智促技的平台。10比赛可以输,但绝对不能没有拼搏精神,展示亮剑精神,二个武林高手比武的瞬间比的是谁更专注。11体育是一种美,是高雅的艺术,是力与美的展示,我们要向一位战土一样去冲锋。

二:高考考场也存在克拉克现象

平时表现优异,关键时候“掉链子”,这种现象被称为克拉克现象。罗·克拉克曾17次在小型比赛中打破5000米长跑世界纪录,被称为田径场上的奇才。然而,他连续参加两届奥运会,却均与金牌失之交臂。因此,人们就以这位明星的名字来形容在重大比赛中发挥失常的现象。

考场如赛场,在学校里也存在着“克拉克现象”。在每年的中、高考后,我们都会看到一些平时学习成绩优秀的学生,考试成绩却让人大跌眼镜。

要克服这种现象,考生一定要避免考前心理压力过大。当考生精神紧张,或遇到难题心神不宁时,可深呼吸进行自我放松,暗示自己“人易我易我不大意;人难我难我不畏难”,心平气和地去对待每一道考题,只要把自己平时的水平发挥出来,就是考试成功了。

 

三: 瓦伦达心态:瓦伦达是美国著名杂技演员。在离地几十米的高空走钢索,没有任何安全保护措施,他却对险境毫不畏惧,每次必胜。有人问他成功的诀窍,他说:“我走钢索时,只想走钢索这一件事,专心致志地走好每一步,不管得失。”但是在最后一次,也是他认为最重要的一次表演中,他却从钢索上坠地身亡。事后,他的妻子回忆说,我知道这一次他一定会出事,因为他上场前不断地说:“这次太重要了,不能失败,决不能失败。”后来把这种专注于做事而不去管这件事的意义,不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。

美国斯坦福大学的一项研究表明:人的大脑里某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己:“不要把球打进水里”时,他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的景象,而结果是,球大多都会掉进水里。

四:淡定从容才能决胜高考:所以无论是体育比赛还是高考考场,只要你专心致志去做一件事时,没有了成败的忧虑,学会自我调节,关键在战胜自已,我们要摆正自己的位置,把注意力集中在过程上,把道理想明白了,才能拿得起、放得下、进得来才能出得去。调整心态人就自然变得轻松自如,反而会发挥出最佳状态,取得最满意的效果。考生要想获得成功,就应有这种“瓦伦达心态”,不要把高考看得太神秘、太重要。要知道,你平时的学习和考试都是在为高考作准备,还有什么可怕的呢?!